Fitness: Conviértete en una Fit Girl: Ejercicios para combatir la depresión, ansiedad y estrés, Plan de ejercicio de 8 semanas adelgazamiento y tonificación Los mejores libros gratis

Por Gigi Ro

Fitness: Conviértete en una Fit Girl: Ejercicios para combatir la depresión, ansiedad y estrés, Plan de ejercicio de 8 semanas adelgazamiento y tonificación


Quieres comenzar una vida saludable y activa y no sabes por donde empezar? En Conviértete en una Fit Girl encontraras la motivación que necesitas, darás los primeros pasos para empezar la vida Fit que siempre quisiste. Sabes que no es necesario tener un cuerpo super definido ni pasar horas en el gimnasio para ser una Chica Fit, es un cambio de mentalidad, es estar en sintonía con tu cuerpo y mente. Para ser una Fit Girl debes disfrutar lo que haces, pasarla bien, no ir modo zombie al gym y regresar a tu casa, surfea, patina, baila. Muchas personas están deprimidas, sufren de ansiedad o estrés, y no saben que el ejercicio es de vital importancia para su recuperación, inclusive hacer ejercicio regularmente hace a las personas menos propensas a sufrir depresión, ansiedad y estrés. Lo mas importante de todo este proceso es que te sientas bien contigo misma, que te levantes por la mañana y tengas ánimos para llenarte de energía con el entrenamiento o actividad que realices. En este libro vamos a explorar unos aspectos que te ayudaran en este proceso como los pasos para convertirte en una Fit Girl, como comenzaron muchas fit girls y lo que siguen haciendo, los beneficios de hacer ejercicio, porque no solo es verse bien y listo va más allá, No pueden faltar los Tips para bajar de peso y evitar caer en tentaciones, muchas veces cometemos errores y nos auto saboteamos, darnos cuenta de eso nos evita seguir en ese circulo vicioso. Por ultimo tendrás una serie de ejercicios y un plan de tonificación de 8 semanas para que no hayan mas excusas. Vamos a entrenar y pasarla bien!!.

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Editor Fitness: Conviértete en una Fit Girl: Ejercicios para combatir la depresión, ansiedad y estrés, Plan de ejercicio de 8 semanas adelgazamiento y tonificación

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Español Fitness: Conviértete en una Fit Girl: Ejercicios para combatir la depresión, ansiedad y estrés, Plan de ejercicio de 8 semanas adelgazamiento y tonificación

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